Hvorfor følge en diett når man skal vedlikeholde vekten

Fordelene med å følge en diett for vektkontroll Å opprettholde en sunn vekt er en utfordring for mange mennesker. Etter å ha gått gjennom en diett for å miste vekt, kan det virke fristende å slippe alle restriksjoner og gå tilbake til gamle spisevaner. Men det er...

Hva er den beste dietten?

Hva er den beste dietten? Introduksjon til ulike dietter Når det kommer til å finne den beste dietten, er det viktig å forstå at det ikke finnes en «one-size-fits-all» løsning. Hver person har forskjellige behov og mål når det gjelder kosthold og vekttap....
Hvorfor følge en diett når man skal vedlikeholde vekten

Hvorfor følge en diett når man skal vedlikeholde vekten

Fordelene med å følge en diett for vektkontroll Å opprettholde en sunn vekt er en utfordring for mange mennesker. Etter å ha gått ned i vekt, kan det være fristende å slippe dietten og gå tilbake til gamle spisevaner. Men hvorfor bør man egentlig følge en diett når...
Sunnere julemat – er det mulig?

Sunnere julemat – er det mulig?

De fleste vil nok uten tvil gå på en liten smell i jula, med alle de fristelser og godbiter man blir stilt ovenfor den siste uka i desember. Juleribbe, saus, stappe, kaker, akevitt, øl, pinnekjøtt, sosisser, svor, krem, rom, Cognac, stillesitting, inaktivitet. Ja,...
Hvor mye fysisk aktivitet trenger man daglig?

Hvor mye fysisk aktivitet trenger man daglig?

Ekspertene strides om hva som er en best mulig livsstil. Men det man kan være enig om er at kroppsvekten reguleres av to hovedfaktorer, nemlig forbrenning og inntak. Man kan godt være kraftig og veldig god form, eller tynn og ganske syk. Inntaket kan deles inn i sunt...