Slankekurer & Dietter, vi gir deg oversikten!
For noen holder det med en enkelt slakekur eller diett, så er de i mål. For andre kan slankekurer og dietter forbli hverdagen hele livet. Vi skal her prøve å gi informasjon og oversikt over ulike typer kurer og dietter. Forhåpentligvis finner du den riktige for deg.
Vektreduksjon
Det kan være vanskelig å finne den dietten som passer akkurat deg
Det kan være et svare strev å finne en diett som gjør at man kan slanke seg til den perfekte kroppen. Vi prøver å hjelpe deg enten du trenger å komme inn i bunaden igjen, eller du har behov for å stramme inn beltespennen et knepp eller to.
16 Uker Helvete
Strukturert og intensiv plan. Strenge kostholdsregler med krevende treningsøkt.
Lavkarbo dietten
Med lavkarbo mener man en diett der man spiser mat med lite karbohydrater i seg.
5:2 Dietten
5:2 dietten er for tiden den mest populære dietten blandt fem som involverer faste.
Militærdietten
For å virkelig komme ned i vekt i hurtig tempo, bør man prøve militærdietten.
Sonedietten
Sonedietten hjelper med å bli kvitt overflødige kilo og reduserer faren for sykdom.
Ananasdietten
Ananasdietten gjør det enkelt, dersom du skal komme inn i dressen til helga.
Ornish-dietten
Kommer
Den Nordiske dietten
Kommer
Volumetrics-dietten
(“Mengde-dietten”)
Kommer
TLC-dietten
Kommer
Mayo-clinic dietten
Kommer
Ketogen diett
Ketogen diett er nærmere en behandling enn en diett man kjenner til blant vanlige dietter.
Periodisk faste
Periodisk faste er en form for slankekur som veksler mellom periodene man faster.
7 dagers dietten
Dietten skal gi brukerne muligheten til å gå ned opptil 6 kilo per uke ved riktig utførelse.
Stoffskiftedietten
Denne dietten som også blir kalt en ekstrem kur, har opphav fra det danske rikshospitalet.
Slankebloggen
Ønsker du å lese mer om slanking og dietter vil vi anbefale deg å lese bloggen vår.
MIND-dietten
En diett som kombinerer
elementer fra både middel-
havsdietten og DASH-dietten.
Middelhavs dietten
Kommer
DASH-dietten
Kommer
Fleksitarianer-dietten
Kommer
WW-dietten
Kommer
Siste innlegg på bloggen
Hvor raskt er det mest optimalt å gå ned i vekt?
Mange bestrider raske kurer og dietter og påstår hardnakket at man kun vil gå opp i vekt igjen med en gang kuren er over. Andre mener at rask slanking er like effektivt som noe annet. Så hva er egentlig riktig? Les også: Dietter og Slanking. Kroppen trenger tid Det er...
Gode råd for å lykkes med slankekuren
Mange opplever at de ikke er fornøyd med kroppen sin. Ikke bare kan den være slapp og utrent, men også alt for stor. Mange synes at de trenger å gå ned i vekt også på grunn av en livsstil som gjør at de får plager og sykdommer. Slike faktorer er med på å sette...
Hva er BMI og hvorfor er det en god indikator på helsetilstanden?
Som de fleste vet står BMI for ”Body Mass Index”, eller kroppsmasseindeks på norsk. Det er en indeks som kun tar to aspekter med i betraktningen når man skal si om noen er tynn, slank, normal, overvektig eller ha fedme. Les også: Dietter og Slanking. Faktorene som tas...
Det finnes ingen mirakelkurer
Man må trene og spise sunt/spise mindre enn man forbrenner for å gå ned i vekt. Det finnes ingen mirakelkurer! Det er helt riktig at dersom man skal gå ned i vekt, enten som resultat av trening eller sunnere kosthold, så er det i bunn og grunn forholdet mellom inntak...
Hvorfor du bør spise reint kjøtt fremfor farseprodukter
Går man i butikken i dag ser man mange produkter som er bearbeidet eller tilført ulike konserveringsmidler. Dette er en trend man ser mer og mer i dagligvarehandelen. Er denne maten bra for deg som forbruker, eller kun for lommeboka til dem som produserer den. Kroppen...
Hvorfor kan det være en fordel å delta i en vektklubb?
Mange opplever å mislykkes når de slanker seg, enten ved at de sprekker under slankeperioden eller at de går fort opp igjen etter at kuren er over. Dette kan både være frustrerende og trist for den det gjelder. Det kan også medføre store helsemessige plager å ikke ha...