Hvor mye fysisk aktivitet trenger man daglig?

Hvor mye fysisk aktivitet trenger man daglig?

Ekspertene strides om hva som er en best mulig livsstil. Men det man kan være enig om er at kroppsvekten reguleres av to hovedfaktorer, nemlig forbrenning og inntak. Man kan godt være kraftig og veldig god form, eller tynn og ganske syk. Inntaket kan deles inn i sunt...
Hvor raskt er det mest optimalt å gå ned i vekt?

Hvor raskt er det mest optimalt å gå ned i vekt?

Mange bestrider raske kurer og dietter og påstår hardnakket at man kun vil gå opp i vekt igjen med en gang kuren er over. Andre mener at rask slanking er like effektivt som noe annet. Så hva er egentlig riktig? Les også: Dietter og Slanking. Kroppen trenger tid Det er...
Gode råd for å lykkes med slankekuren

Gode råd for å lykkes med slankekuren

Mange opplever at de ikke er fornøyd med kroppen sin. Ikke bare kan den være slapp og utrent, men også alt for stor. Mange synes at de trenger å gå ned i vekt også på grunn av en livsstil som gjør at de får plager og sykdommer. Slike faktorer er med på å sette...
Tips som hjelper på fettforbrenningen

Tips som hjelper på fettforbrenningen

For å stagge metabolismen og gjøre kroppen klar for å gå ned i vekt, så må du gjøre endringer. Det betyr ikke bare at du må begynne å bevege deg mer, men du må også se på kostholdet ditt. For med trening vil også matlysten komme, og da kan vondt gå til verre, dersom...