Tips & Råd
Ekspertene strides om hva som er en best mulig livsstil. Men det man kan være enig om er at kroppsvekten reguleres av to hovedfaktorer, nemlig forbrenning og inntak. Man kan godt være kraftig og veldig god form, eller tynn og ganske syk. Inntaket kan deles inn i sunt...
Tips & Råd
Mange bestrider raske kurer og dietter og påstår hardnakket at man kun vil gå opp i vekt igjen med en gang kuren er over. Andre mener at rask slanking er like effektivt som noe annet. Så hva er egentlig riktig? Les også: Dietter og Slanking. Kroppen trenger tid Det er...
Tips & Råd
Mange opplever at de ikke er fornøyd med kroppen sin. Ikke bare kan den være slapp og utrent, men også alt for stor. Mange synes at de trenger å gå ned i vekt også på grunn av en livsstil som gjør at de får plager og sykdommer. Slike faktorer er med på å sette...
Tips & Råd
For å stagge metabolismen og gjøre kroppen klar for å gå ned i vekt, så må du gjøre endringer. Det betyr ikke bare at du må begynne å bevege deg mer, men du må også se på kostholdet ditt. For med trening vil også matlysten komme, og da kan vondt gå til verre, dersom...